معلومة
ضع هنا شفرة اعلان ادسنس
دراسة امريكية فوائد التمارين الرياضية تقلل من الأورام السرطانية
دراسة امريكية فوائد التمارين الرياضية تقلل من الأورام السرطانية
أثناء العلاج الكيميائي التمارين الرياضية تقلل من أورام السرطان
دراسة جديدة نُشرت في المجلة الأمريكية لعلم وظائف الأعضاء تُشير إلى أنّ التمرينات الرياضية قد تُعزز تقلص حجم الأورام السرطانية آثناء العلاج الكيميائي.
لدراستهم، اختار الفريق أربع مجموعات من الفئران مصابة بسرطان الجلد. وخلال أسبوعين، تلقت مجموعتين حُقن من الدوكسوروبيسين ، ومجموعتين تلقتا علاجاً وهمياً خالياً.
وُضعت المجموعتان ضمن برنامج رياضي يومي (5 أيام في الأسبوع) لمدة 45 دقيقة واستحدثت مجموعة فئران أُخرى لم تقم بأي نشاط.
بعد فترة أسبوعين، وجد أن فريق الفئران الذي تلقى العلاج الكيميائي ومارست الرياضة كانت أورامها أصغر بكثير .
ولكن من الجدير بالذكر أن الدوكسوروبيسين وهو أحد العلاجات الكيميائية للأورام السرطانية لديه آثار جانبية تشمل أضراراً في القلب، ولم تعمل الرياضة عل تغييرها أو تقليلها.
المصدر : medicalnewstoday
الاشياء والأطعمة التي يجب ان تتجنبها المرأة الحامل
الاشياء والأطعمة التي يجب ان تتجنبها المرأة الحامل
للحفاظ على صحة الجنين يجب على المرأة الحامل تجنب الأطعمة التالية :
تجنب تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين (أ) لأنها قد تسبب ضررا على الجنين.
يجب الابتعاد عن البهارات والتوابل.
الأسماك البحرية لأنها تؤثر على نمو وتطور الدماغ عند الجنين.
اللحوم النيئة أو الباردة لأمكانية احتوائها على البكتيريا، والتي تشكل خطرا على حياة الجنين.
الحد من تناول الملح لأنه قد يزيد من ارتفاع ضغط الدم.
الابتعاد عن السكريات والحلويات والكحول والكافيين لأنه قد يسبب الإجهاض
يجب الابتعاد عن البهارات والتوابل.
الأسماك البحرية لأنها تؤثر على نمو وتطور الدماغ عند الجنين.
اللحوم النيئة أو الباردة لأمكانية احتوائها على البكتيريا، والتي تشكل خطرا على حياة الجنين.
الحد من تناول الملح لأنه قد يزيد من ارتفاع ضغط الدم.
الابتعاد عن السكريات والحلويات والكحول والكافيين لأنه قد يسبب الإجهاض
بعض النصائح الطبية لتحسين فرص الحمل
بعض النصائح الطبية لتحسين فرص الحمل
افضل النصائح لتحسين فرص الحمل - الدكتور امير صباح
قد يرغب الزوجان في إنجاب أطفال، ولكن لا تنجح الأمور معهما رغم أنهما بصحة جيدة. لهذا هذه 10 نصائح "ذهبية" للحمل بسرعة، ومن دون الانتظار أشهرا طويلة.
- تحري أيام الخصوبة: فرصة الحمل تكون الأكبر قبل إنتاج البويضة وبعدها بأيام قليلة. لذلك، فإن تحرّي يوم إنتاج البويضة عبر وسائل علمية عدة يساعدك على تحديد الفترة المثالية للحمل.
- خذي الأمور بتأن ومن دون توتر: تميل النساء اللواتي يرغبن في الحمل سريعاً إلى التخطيط المبالغ فيه والبحث عن أيام الخصوبة الأعلى لدفع الزوج إلى المعاشرة الزوجية. ولكن أحيانا بتوتر شديد. لذلك يجب عدم المبالغة في الأمر.
- التغذية الصحية: التوازن الهرموني من أهم شروط الحمل لدى المرأة، والتغذية بشكل صحي تضمن هذا التوازن وتوفر المواد اللازمة لنمو الجنين.
- الكحول والكافين والنيكوتين: التقليل من استهلاك الكحول والقهوة والشاي أمر ضروري لحمل سريع وسليم. كما يجب الإقلاع تماماً عن التدخين لما له من أضرار على الجنين.
- الاعتدال في ممارسة الرياضة: ممارسة الرياضة مهمة جداً للحمل السريع، لأنها تنظم الوزن وتؤثر إيجاباً على التوازن الهرموني. لكن المبالغة في ممارسة الرياضة تؤثر سلباً على فرص الحمل.
- التقليل من التوتر: التوتر في مكان العمل أو في المنزل، كلها تؤثر سلباً على الجسم وعلى التوازن الهرموني الضروري لتحسين فرص الحمل. لذلك حاولي الاسترخاء بمختلف الطرق الممكنة.
- حافظي على وزن معتدل: تؤثر السمنة والنحافة المفرطة أيضاً على معدل الخصوبة والتوازن الهرموني، وبالتالي فهي تعمل على تقليل فرص الحمل. لذلك حافظي على وزن معتدل.
- مراجعة الطبيب: زيارة عيادة الطبيب قد تعني الفرق بالنسبة لفرص الحمل، إذ قد يكتشف الطبيب عائقاً يجب التغلب عليه أولاً قبل الحمل.
- فحص الزوج: الزوج أيضاً يؤثر على فرص الحمل، ذلك أن عدد الحيوانات المنوية هام لتسريع الحمل، وتؤثر عليه عوامل متعددة مثل الوزن واستهلاك الكحول والنيكوتين والكافين.
- لا تيأسي: حتى وإن أخذت في عين الاعتبار كل ما ذُكر ولم يتحقق الحمل بعد، لا تيأسي! فقد تكون هناك أسباب أخرى تؤخر ذلك، كتعاطي موانع الحمل لفترات طويلة.
الدكتور امير صباح
الأغذية التي تؤدي وتساعد الى نمو ذكاء الطفل بسلامة للدكتوره شيار باسم - فيديو
الأغذية التي تؤدي وتساعد الى نمو ذكاء الطفل بسلامة للدكتوره شيار باسم - فيديو
الأغذية التي تساعد على نمو ذكاء الأطفال
هناك موضوعان مهمان في الأغذية التي تؤدي الى نمو ذكاء الأطفال ، هناك عادات صحية تؤدي الى نمو ذكاء الطفل وهناك أغذية ضرورية يجب أن تتوفر في الطعام اليومي .
1- الأغذية :
أ- حليب الأم
ب-الحديد
ج- الأحماض الدهنية ( أوميغا -3 )
د- الفيتامينات ومضادات الأكسدة
ب-الحديد
ج- الأحماض الدهنية ( أوميغا -3 )
د- الفيتامينات ومضادات الأكسدة
2- العادات الصحية :
1- تناول وجبة الإفطار وعدم إهمالها
2- شرب كميات كافية من الماء
3-الابتعاد عن الدهنيات المشبعة والسكريات
شاهد الفيديو:
2- شرب كميات كافية من الماء
3-الابتعاد عن الدهنيات المشبعة والسكريات
شاهد الفيديو:
الدكتوره شيار باسم - طب الأطفال
موقع الطبي
فوائدعمليات تخفيف الوزن تقلل خطر الوفاة على المدى البعيد
فوائدعمليات تخفيف الوزن تقلل خطر الوفاة على المدى البعيد
فوائد عمليات تخفيف الوزن على المدى البعيد
البُدناء الذين خضعوا لجراحة فقدان الوزن يكونون في خطر أقل للوفاة في الخمس إلى عشرة سنوات اللاحقة للعملية من أولئك الذين لم يخضعوا لأي جراحة.
وذلك وفقاً لدراسة جديدة نُشرت في مجلة جاما (JAMA).
تم تقييم 2,500 مريض خضعوا لجراحة تخفيف الوزن بين عامي 2000 و 2011، بلغ متوسط أعمار المشاركين 52 عاما، وأما متوسط مؤشر متوسط كتلة الجسم (BMI) فقد بلغ 47.
وخضع 74% من المشاركين لعملية تغيير المسار( gastric bypass)، و 10% منهم لربط المعدة (gastric banding) و 1% لقص المعدة (sleeve gastrectomy) و1% لعمليات أُخرى.
وتمت مقارنة المشاركين مع 7,642 من الأفراد الذين لم يخضعوا لجراحة فقدان الوزن، وبلغ متوسط أعمارهم 52 عاما، وكان متوسط مؤشر كتلة الجسم لديهم 46.
حوالي 55٪ من المشاركين في الدراسة كانوا يعانون من مرض السكري، وغيره من الأمراض المرتبطة بالسمنة، مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والتهاب المفاصل.
خلال 14 عاما من المتابعة، كانت هناك 263 حالة وفاة بين المرضى الذين أجريت لهم جراحة لعلاج البدانة و1,277 حالة وفاة في المجموعة التي لم تخضع لأي جراحة. وهذا يشير إلى أن جراحة إنقاص الوزن قد تزيد في فرصة البقاء على قيد الحياة على المدى الطويل.
المصدر : الطبي
أسرار جديدة البشرة النضرة لأطلالة مشرقة - نصائح من كوريا
أسرار جديدة البشرة النضرة لأطلالة مشرقة - نصائح من كوريا
السر وراء البشرة النضره والمشرقة للكوريين
هذه بعض النصائح الكورية لبشرة نضرة مشرقة طبيعية والتي يتمتع بها الكوريين :
1- ابدئي يومك بشرب كميات كبيرة من الماء لترطيب البشرة ، مع الأكثار من أكل الخضار والفواكه
2. التظيف المنتظم لترطيب البشرة :إستخدام زيت جوز الهند واللوز أو أي زيت للتنظيف ، وتركه علي البشرة لمدة 4 دقائق ،ثم غسل الوجه بالماء الفاتر ثم البارد وذلك لغلق المسام . عند إستعمال المستحضرات يفضل الكوريين التدليك بأطراف الاصابع لضمان الإمتصاص بصورة أفضل . وعند إستعمال مستحضرات الترطيب يفضل فرك اليدين معاً حتي ترتفع درجة حرارة اليد ثم وضع الكريم علي البشرة .
3- استخدام أقنعة الوجه المنزلية المعروفة مثل بياض البيض والعسل
4- العناية بالرقبة بإستخدام كريم ترطيب
5- تمارين شد الوجه
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)